H\u00e9t elej\u00e9n kezdtem el \u00e9rezni, hogy kezdek kicsit gyeng\u00e9lkedni, az az \u00e9rz\u00e9s, amikor nem vagy \u00fagy igaz\u00e1n beteg, de a k\u00f6z\u00e9rzeteden m\u00e1r \u00e9rz\u0151dik, hogy valami k\u00f6zeledik. Azt\u00e1n kis torokkapar\u00e1s, kis orrfoly\u00e1s. Na, ilyenkor szoktam \u00e9n \u00e1ltal\u00e1ban visszavenni. Ez bej\u00f6nni l\u00e1tszik, mert h\u00e1la az \u00e9gnek, \u00e9vek \u00f3ta nem voltam \u00fagy igaz\u00e1n beteg, p\u00e1r nap k\u00f6h\u00f6g\u00e9ssel, t\u00fcssz\u00f6g\u00e9ssel, esetleg egy kis h\u0151emelked\u00e9ssel siker\u00fcl \u00e1tv\u00e9szelni az influenz\u00e1s id\u0151szakot.<\/p>\r\n
Most viszont egy kicsit elh\u00faz\u00f3dik ez az id\u0151szak. H\u00e9tf\u0151n \u00e9reztem el\u0151sz\u00f6r, hogy kapar a torkom, gondoltam is, hogy munka ut\u00e1n haza, lezuhanyzom, iszom egy j\u00f3 meleg, m\u00e9zes-gy\u00f6mb\u00e8res te\u00e1t \u00e9s j\u00f3l kialszom magam, m\u00e1snapra kutya bajom. Viszont k\u00f6zben ott bujk\u00e1lt bennem a kis\u00f6rd\u00f6g, lelkiismeret form\u00e1j\u00e1ban, hogy de k\u00e9sz\u00fcln\u00f6m kell a sulira, k\u00e9sz\u00fcln\u00f6m kell a tavaszi spartanra \u00e9s ma este edz\u00e9s.. oda m\u00e9g el kellene mennem, azt\u00e1n pihenek. El is mentem, pedig hat\u00e1rozottan \u00e9reztem, hogy ez most nagyon nem tesz j\u00f3t, de az\u00e9rt lelkiismeretesen v\u00e9gignyomtam, j\u00f3l el is f\u00e1radtam. Mire haza\u00e9rtem annyira f\u00e1jt a torkom, hogy nyelni alig b\u00edrtam, \u00e9jszaka t\u00f6bbsz\u00f6r fel\u00e9bredtem a f\u00e1jdalom miatt, reggel \u00fagy \u00e9bredtem, mint akin \u00fathenger ment v\u00e9gig \u00e9s az irod\u00e1ba vezet\u0151 \u00faton, mint valami zombi vonszoltam magam v\u00e9gig.<\/p>\r\n
Az\u00f3ta jobban vagyok, viszont megfogadtam, hogy a h\u00e9t tov\u00e1bbi napj\u00e1n pihenek, fizikailag legal\u00e1bbis. Kiv\u00e8ve vas\u00e0rnap, aznap musz\u00e0j lesz mozognom.<\/p>\r\n
Nem mondom, hogy nem volt meg bennem a v\u00e1gy, hogy elmenjek futni, viszont a szervezetem hat\u00e1rozottan jelezte, ez most nem egy j\u00f3 \u00f6tlet. \u00dagy gondolom, ink\u00e1bb az elej\u00e9n vegy\u00fcnk vissza \u00e9s zavarjunk le egy kisebb megf\u00e1z\u00e1st, p\u00e1r napot \"be\u00e1ldozva\", mint tudom\u00e1st sem venni r\u00f3la, ami k\u00e9s\u0151bb \u00fagyis megbosszulja mag\u00e1t \u00e9s hetekig nyomjuk az \u00e1gyat, kiesve \u00edgy a munk\u00e1b\u00f3l edz\u00e9sb\u0151l, hobbib\u00f3l, \u00e9letb\u0151l.<\/p>\r\n
\u00c9s ha \u00edgy n\u00e9zz\u00fck, val\u00f3ban \u00e1ldozat lenne ez a p\u00e1r nap, am\u00edg pihen\u00fcnk? Hiszen a pihen\u00e9s alatt regener\u00e1l\u00f3dik a test \u00e8s l\u00e8lek, ekkor van id\u0151 v\u00e9giggondolni a dolgakinkat, foglalkozni azzal , amire m\u00e1skor nem szak\u00edtunk el\u00e9g id\u0151t. Ilyen nekem az olvas\u00e1s vagy az \u00edr\u00e1s. Ezek mindig h\u00e1tt\u00e9rbe szorulnak az egy\u00e9b teend\u0151im mellett, pedig \u00e9rzem, hogy sz\u00fcks\u00e9gem van erre is. Ha m\u00e1skor nem, legal\u00e1bb ilyenkor szak\u00edtok r\u00e1 id\u0151t, akkoris ha ez\u00e9rt m\u00e1s teend\u0151t el kell od\u00e1znom, ha csak holnap mosogatok el, mert ma ink\u00e1bb elolvasom a cikkeket, amiket napok \u00f3ta mentegetek.<\/p>\r\n
Hiszen a szervezet igenis jelez, ha pihenni kell. \u00c9s ha nem adjuk meg neki ezt a pihen\u00e9st alapb\u00f3l, akkor megszerzi mag\u00e1nak, ak\u00e1r egy kisebb-nagyobb betegs\u00e9g,\u00a0 ak\u00e1r egy kisebb-nagyobb baleset form\u00e1j\u00e1ban, amikor m\u00e1r nem tehetsz m\u00e1st \u00e9s musz\u00e1j pihenned. Mint tavaly, amikor kital\u00e1ltam, hogy induljunk a f\u00e9rjemmel egy p\u00e1ros fut\u00f3versenyen. Nem voltunk \u00e9pp egy j\u00f3 id\u0151szakban egy\u00e9bk\u00e9nt sem, ekkor der\u00fclt ki, hogy \u00faj poz\u00edci\u00f3m lesz, amire \u00e9pp betanultam, gyakran f\u00e9l7-7-ig dolgoztunk a koll\u00e9gan\u0151mmel. Sz\u00f3val \u00fagy \u00e9reztem, kell ez a k\u00f6z\u00f6s \u00e9lm\u00e9ny, valami, amire k\u00f6z\u00f6sen k\u00e9sz\u00fcl\u00fcnk, amit k\u00f6z\u00f6sen \u00e9r\u00fcnk el, csak mi ketten. M\u00e1r-m\u00e1r g\u00f6rcs\u00f6sen ragaszkodtam ehhez a versenyhez, ehhez a k\u00f6z\u00f6s \u00e9lm\u00e9nyhez. \u00c9s ekkor, 2 h\u00e9ttel a verseny el\u0151tt egy l\u00e9pcs\u0151n lej\u0151ve kibicsaklott a bok\u00e1m. Mint valami rongybaba, elter\u00fcltem az iroda recepci\u00f3j\u00e1n. Est\u00e9re m\u00e1r egy\u00e9rtelm\u0171 volt, hogy \u00e9n ezzel a bok\u00e1val biztosan nem fogok 2 h\u00e9t m\u00falva futni. A versenyen nem indultunk, futni is csak j\u00f3p\u00e1r h\u00e9ttel k\u00e9s\u0151bb mentem \u00fajra, addig pedig volt b\u0151ven id\u0151m \u00e1tgondolni, hogy mi\u00e9rt is volt ez nekem olyan fontos \u00e9s mi\u00e9rt nem j\u00f6tt \u00f6ssze v\u00e9g\u00fcl.<\/p>\r\n
A m\u00e1sik pedig, amire szerintem nagyon figyelni kell hossz\u00fat\u00e1von eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk meg\u0151rz\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben a pihen\u00e9s mellett, azok a negat\u00edv gondolatok elterel\u00e8se. Na ez most j\u00f3 k\u00f6zhelyes lett. De... van benne igazs\u00e1g. Nemr\u00e9g olvastam egy cikket, miszerint a n\u00e9gy \u00e9rz\u00e9s, ami a legink\u00e1bb megbeteg\u00edt, az a f\u00e9lelem, harag, gy\u0171l\u00f6let, irigys\u00e9g. Teljesen logikus. Hiszen, aki folyamatosan ezen \u00e9rz\u00e9sekkel veszi k\u00f6rbe \u00f6nmag\u00e1t, f\u00e9l valamit\u0151l, haragszik valamire-valakire, gy\u0171l\u00f6l valamit-valakit, irigyel valakit, az, hogyan is tudna a j\u00f3ra, sz\u00e9pre koncentr\u00e1lni, hogyan tudn\u00e1 meg\u0151rizni mag\u00e1ban az egyens\u00falyt, ami pedig a lelkileg-testileg eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9let alapja? Igen, el\u0151re \u00edrtam a lelket, mert szerintem az az els\u0151, el\u0151sz\u00f6r a lelk\u00fcnk legyen eg\u00e9szs\u00e9ges, mert csak \u00fagy lesz hossz\u00fat\u00e1von a test\u00fcnk is eg\u00e9szs\u00e9ges.<\/p>\r\n
\u00dagyhogy \u00e9n ma pihentem, anyuk\u00e1m\u00e9kn\u00e1l. Hagytam a mos\u00e1st, a takar\u00edt\u00e1st, a mosogat\u00e1st, az edz\u00e9st, a tanul\u00e1st. Ehelyett \u00edrtam, besz\u00e9lgettem, meleg takar\u00f3ba burkol\u00f3zva forr\u00f3 te\u00e1t ittam, bab\u00e1ztam, arcpakol\u00e1ssal sz\u00e9p\u00fcltem.<\/p>\r\n
Hogy azut\u00e0n eggyel eg\u00e9szs\u00e9gesebben, magabiztosabban folytathassam a teend\u0151imet.<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
<\/p>","type":"rich"}